Плодовете не са десерт Когато като деца за десерт искахме нещо сладко и по възможност шоколадово, сметаново и захаросано, възрастните често ни предлагаха вместо това ябълка, грозде или друг плод за десерт. Оказва се, че ние сме били прави! Е, всъщност и ние не сме били прави, но.. 🙂 Изядени след основното хранене, плодовете нарушават […]
Как да ядем плодове Прочетете повече »
Ползи от ябълките Когато ядете ябълки, най-добре е да изберете органични ябълки и да ги измиете старателно преди консумация. Кората на ябълката съдържа по-голямата част от фибрите и хранителните вещества, така че опитайте се да изядете цялата ябълка, вместо да я белите. Една средно голяма ябълка (около 182 грама) съдържа следните хранителни вещества: Калории: 95Въглехидрати:
Eто списък с често срещани плодове, сортирани по водно съдържание, от най-високото към най-ниското: Диня (92% вода)Ягода (91% вода)грейпфрут (91% вода)Пъпеш (90% вода)Праскова (89% вода)Ананас (87% вода)Портокал (87% вода)Малина (86% вода)Боровинки (85% вода)Ябълка (84% вода)Киви (83% вода)Манго (83% вода)Круша (83% вода)Грозде (81% вода)Банан (74% вода) Моля, имайте предвид, че съдържанието на вода в даден плод
Водно съдържание в най-популярните плодове Прочетете повече »